tārā studio
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tārā studio *
tārā studio es un espacio creado para integrar distintas disciplinas de alto y bajo impacto que, juntas, te permiten completar de forma inteligente tu entrenamiento semanal.
Aquí puedes moverte, fortalecer y recuperar tu cuerpo en un mismo lugar. Queremos que todas y todos se sientan cómodos, acompañados y con la libertad de formar parte de una comunidad auténtica y sin presiones.
* NUESTRAS CLASES *
RUSH
RUSH
Esta clase es un entrenamiento funcional. Una disciplina de alto impacto que entrena el cuerpo de forma integral. El objetivo es mejorar la fuerza, coordinación, resistencia y movilidad para que te sientas más fuerte y ágil en tu vida diaria.
En Tara Studio, nuestras clases de funcional se organizan por estaciones dinámicas, donde cada alumno y alumna va rotando entre diferentes ejercicios, haciendo que la clase sea más activa, divertida y retadora.
YOGA
YOGA
La clase de Pilates Mat se centra en el fortalecimiento del core, la mejora de la flexibilidad y la alineación del cuerpo a través de ejercicios realizados en colchonetas. Se promueve la conexión mente-cuerpo, facilitando un entrenamiento integral. También se ofrece la opción de tomar la clase en formato caliente, lo que potencia los beneficios del ejercicio al incrementar la temperatura del ambiente.
PILATES
PILATES
En Tara Studio nos tomamos el yoga con seriedad y respeto, porque creemos en su poder para transformar cuerpo y mente. Nuestras clases están guiadas con intención y presencia, cuidando cada detalle para que vivas una práctica profunda y consciente.
Ofrecemos Hatha Yoga, ideal para trabajar la alineación, la fuerza y la conexión cuerpo-respiración, y Vinyasa Yoga, una práctica más fluida y dinámica que sincroniza movimiento y respiración en una meditación activa. Ambas te ayudarán a fortalecer, soltar y reconectar contigo.
SCULPT
SCULPT
Sculpt es una clase de intensidad media-alta que combina fuerza, resistencia y trabajo cardiovascular en una sola práctica. A través de muchas repeticiones y movimientos dinámicos, trabaja todos los grupos musculares usando mancuernas, bandas o el propio peso corporal.
Es ideal para quienes buscan tonificar, ganar masa muscular o complementar otros entrenamientos como correr o levantar pesas. Aunque es de bajo impacto, tiene un ritmo más rápido que Pilates y es perfecto para mejorar la fuerza central y la resistencia física.