Es una clase de alto impacto que mejora la fuerza, coordinación, resistencia y movilidad a través de ejercicios integrales. Cada día de la semana se trabaja un grupo muscular diferente buscando optimizar tu entrenamiento semanal.

Es una clase de intensidad media-alta que combina fuerza, resistencia y trabajo cardiovascular mediante repeticiones dinámicas que activan todos los grupos musculares, usando mancuernas, bandas o peso corporal. Ideal para tonificar, ganar masa muscular y mejorar fuerza central y resistencia.

La clase de Pilates Mat se centra en el fortalecimiento del core, la mejora de la flexibilidad y la alineación del cuerpo a través de ejercicios realizados en tapetes de yoga. También se ofrece la opción de tomar la clase en formato caliente

El yoga es una práctica que combina posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. Más allá del ejercicio físico, el Yoga es una herramienta para vivir con mayor conciencia, reducir el estrés y conectar con tu esencia. Ya sea que busques relajarte, tonificar tu cuerpo o simplemente regalarte un momento para ti. Ofrecemos Hatha, Kundalini, Vinyasa y Yoga suave.

Clase que combina elementos de ballet, pilates y entrenamiento de fuerza. Se trabaja con movimientos controlados y repeticiones enfocadas en piernas, glúteos y core. Ayuda a mejorar la postura, la fuerza y la resistencia muscular.